Antidiät

Seminarzeiten

10:00-18:00

Kursbeschreibung

Fettleibigkeit/Übergewicht aus der Sicht der Psychosomatik

(In diesem Fall bedeutet dies NICHT 2-3 kg mehr und weniger). Es gibt so ein wunderbares Konzept "Gewichtsverlust".

Mindestens einmal in unserem Leben waren wir alle Anhänger dieser Religion ... Man denkt über eigenes Gewicht in zwei Fällen (Arten von Fettleibigkeit) nach:
ERSTENS, wenn man Ernährungsprobleme, Fressattacken oder unkontrollierte Aufnahme großer Nahrungsmengen, Bulimie oder andere Essstörungen hat.
ZWEITENS, wenn alle Methoden schon erprobt sind: Sport, verschiedene Diäten, Fasten usw., und trotzdem nimmt man nicht ab. Ausgerechnet hier ist der Ansatzpunkt für Psychosomatik. Hier ist alles komplizierter und länger, und es steht viel Arbeit an.

Typische Merkmale:

1. Hyperphagie. Unkontrollierte Nahrungsmittelaufnahme, normalerweise begleitet von einem Gefühl des Verlustes der Selbstkontrolle. Es kann stressig und zwanghaft sein (man isst unbewusst aus Frust).
2. Das Symptom "Essen-ersetzt-alles-in-der-Welt".

Normalerweise besteht die Liste (viele Personen wurden interviewt, einschließlich der Teilnehmer des Antidiät-Kurses) der Dinge, die das Essen ersetzt hatte, aus den Stichwörtern:

• Trost (Ich bin traurig und esse zur Ablenkung),
• Entspannung (Ich bin angespannt, ich muss essen und mich entspannen),
• Zeitvertreib (Es gibt sowieso nichts zu tun und nichts zu besprechen. Vielleicht ess’ ich mal was!),
• Strukturierung des Lebens (Der Tag wird in Frühstück, Mittag- und Abendessen aufgeteilt. Andernfalls läuft etwas schief),
• Aufwachen (Bis ich frühstücke / eine Tasse Kaffee / trinke / rauche, kann ich nicht aufwachen),
• Neugier (Ich habe dieses Gericht noch nie probiert, ich muss mehr essen, für den Fall, wenn sich keine andere Chance ergibt. Wenn es mir gefällt, nehme ich das Rezept und mache es unbedingt zu Hause.)
• Energetisierung (Völlig erschöpft, ich muss eine Kleinigkeit essen),
• aus Aggression essen (ich bin sehr wütend, wenn ich hungrig bin!),
• Kollektivismus (Alle essen und ich mache mit!),
• Gratis-Essen u.ä.

Der Hunger ist auf dieser Liste a priori nicht vorhanden. Dementsprechend hat eine Person einige Motive für diese Art von Essverhalten, und diese Motive lassen sich in einige Gruppen aufteilen. Die Gewohnheit und das Ritual der Mahlzeit; Frustessen; Sex oder Ess-Orgasmus; Sicherheit; Entlastung von psychoemotionalem Stress; Spaß und Vergnügen; Kommunikationsmittel; Selbstbestätigung. Wie Sie sehen können, gehört das alles uns. Unzertrennlich. Und was passiert, wenn plötzlich eine Person davon abgehalten wird, psychoemotionale Probleme auf diese Art zu lösen? Es wird einem sofort an Beruhigungsmethoden mangeln. Anstelle einer Alternative wird eine Person weiter „fressen“, nur noch jetzt mit einem Schuldgefühl und Angst.

Stellen Sie sich nun vor, wie viele Lebensbereiche eingerichtet werden müssen, damit eine Person mit dem unkontrollierten Essen aufhört; und wie lange es dauert, diesen Weg zu gehen. Und was bedeutet das? Das Gewicht ist nur eine Folge; und die Fettleibigkeit ist nur die Spitze des Eisberges. Indem wir die Konsequenz (sprich: Gewicht) beseitigen, kommen wir einer Lösung nicht nahe, da es notwendig ist, mit der URSACHE zu arbeiten.

In der Regel möchte eine übergewichtige Person nicht mit der Ursache arbeiten. Man möchte einen Zauberer haben, der es einem möglich macht, auf der Couch zu liegen, wobei das Übergewicht unabhängig vom Körper von alleine schmilzt. Nachfolgend finden Sie eine Liste möglicher GRÜNDE, aus denen sich das Übergewicht niemals in sinkende Richtung bewegen wird:

1. Mangel an ECHTER Motivation. Nun, zum Beispiel: Man wünscht sich eine „Magie“: einmal jemandem zu zahlen, damit von dem Übergewicht jede Spur verschwindet, und es nie zurückkehr…nie. Dabei will man weiterhin alles essen dürfen, so viel und wenn man eben möchte. Sollten Sie wissen, wie das funktioniert, sagen Sie es niemandem! Schreiben Sie es mir persönlich, wir werden es zu einem hohen Preis verkaufen.

2. Ungesunde Beziehung zum Essen (siehe oben „Essen-ersetzt-alles-in-der-Welt“).

3. Gesundheitsprobleme: Insulinresistenz, Alkoholabhängigkeit, Leptinresistenz, Schwangerschaft (zwar keine Krankheit, aber sie erhöht das Gewicht, da kann man nichts einwenden). Wie viele von Ihnen haben sich darauf untersuchen und testen lassen? Ich denke, es sind weitaus weniger Menschen, als diejenigen, die unterschiedliche Diäten gehalten haben.

4. Kohlenhydratsucht. Dies ist der Verzehr von all dem, worum in unserer Gesellschaft aktiv geworben wird, zum Beispiel Hot Dogs, Hamburger und andere Leckereien, und das ist übrigens keine Psychosomatik.

5. Zeitvertreib: die von der Arbeit und allgemeiner Beschäftigung freie Zeit. Wenn man dem Menschen das Essen und Cafés wegnimmt, bleibt nur noch Routine und Einsamkeit. Und schließlich sind diese GRÜNDE als solche NICHT URSÄCHLICH FÜR GEWICHTSPROBLEME. Also, was ist denn mit dem Übergewicht zu machen, fragen Sie.

Schließlich stellt sich heraus, dass man im Leben generell etwas ändern muss.

Etwas ändern, sich irgendwohin bewegen... Ob Sie bereit sind?

Denn hier handelt es sich nicht mehr ums Gewicht! Hier handelt es sich um DIE PSYCHOSOMATIK!