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Es gibt eine berühmte Geschichte, die der legendäre Psychotherapeut Eric Berne über die Vorteile der Transaktionsanalyse erzählt hatte. Ich werde dieses lustige Geschichtchen hier anführen:
-„Wenn ein Patient kommt und sagt, dass er seine Frau töten und ihren Körper auf der Toilette verstecken will, wird der Psychoanalytiker den Patienten fragen:„ Warum denn auf der Toilette? Was verbindet Sie mit der Toilette? " Mich (E. Bern) interessiert dagegen das menschliche Handeln.“
Handlungen führen immer zu einem bestimmten Ziel. Oft wird hinter vielen Handlungen über das eigentliche Ziel vergessen. Die Idee, zu einem Psychologen zu gehen, besteht darin, zu ihm (einem Psychologen) zu gehen. Wie cool klingt es schließlich manchmal: "Ich besuch einen Psychologen!" oder "Dieses Thema / diese Methodik habe ich mit mehreren Psychologen schon mehrmals durchgearbeitet". Wie etwa: "Sie verstehen doch, dass Sie mir nichts Neues gesagt haben und in dieser Frage bin ich schon lange ein Profi."
Jeder von uns hat genug Traumen, jedoch, wenn es sich um ein bestimmtes Problem (sprich: Ziel) handelt, dann ist solche Vorgehensweise energie-, zeit-, und geldaufwendig.
Stellen Sie sich vor:
- Ich habe Burnout. Habe keine Lust, mich morgens zu waschen, und abends hänge ich im Internet auf Pornoseiten.
- Was ist denn in Ihrer Kindheit mit nacktem Waschen verbunden? Wie ist das Internet in Ihr tägliches und intimes Leben eingebettet?
Wird eine solche Therapie einen Sinn haben? Uhu, schon. Jedoch ist die menschliche Psyche dermaßen facettenreich, dass deren „Pflücken“ und „Schaufeln“ in psychotherapeutischen Beratungen mehrere Jahre in Anspruch nehmen würde. Und glauben Sie mir, Sie können dort viele interessante Dinge „heraussgraben“…
wobei wir uns jedes Mal der Lösung des Problems von „emotionalem Burnout“ um etwa 3-5% nähern werden.
IN AUFSTELLUNGEN interessiere ich mich nur für DAS ZIEL!
Normalerweise frage ich nicht, was Sie morgens und abends tun. Darüber hinaus belasten mich diese Details eher, da ich 95% der Zeit der Erreichung des ZIELS widme. Dementsprechend wird das Anliegen häufig beim ersten Mal gelöst, und das Problem tritt überhaupt nicht wieder auf.
- Ich möchte emotionales Burnout loswerden und habe auch seltsame Träume davon, mich morgens zu waschen, und abends lebe ich auf Pornoseiten im Internet.
- Gut. Ich frage mich, wie sich die Lösung Ihrer Fragen zum Waschen und zum Internet auf Ihre emotionale Energielosigkeit auswirkt. Gehen wir doch lieber zur Frage Ihres emotionalen Burnouts zurück.
Die gängige Meinung, dass es für psychische und emotionale Probleme notwendig ist, einen persönlichen Psychologen zu haben, genauso wie einen Fitnesstrainer und einen Blog auf Instagram, hat dazu geführt, dass der Besuch eines Psychologen nur eine Lebensgewohnheit geworden ist. Beachten Sie, dass eine Mitgliedschaft in einem Fitnessclub nicht immer zu einer idealen Figur führt. Instagram vermehrt nicht unbedingt die Anzahl der Gäste auf Ihrem Geburtstag, und ein persönlicher Psychologe löst nicht unbedingt Ihre Probleme mit den Lebenspartnern.
Die Aufstellung dagegen, führt Sie auf kürzestem Weg zu Ihrem Ziel.
Ich bin, wie Berne, nur an Handlungen interessiert. Bewegen Sie sich vorwärts, denn das Leben erfordert Dynamik!
